SPIDERMAN para 1º, 2º-3º

!!HOLA¡¡

Durante esta semana vamos a seguir la rutina de entrenamiento

de un superhéroe, SPIDER-MAN. Seguiremos los ejercicios

marcados en la ficha que os adjunto más adelante, y trataremos

de realizar la ficha en dos ocasiones, descansando entre ellas

unos minutos. ¿Serás capaz de entrenar como SPIDER-MAN?

Lo primero de todo, elige una música que te guste para realizar los ejercicios

ejercicio 1:saltos con apertura de manos y piernas.

ejercicio 2:caminar como un cangrejo 15 pasos.

ejercicio 3:realiza 12 zancadas largas

ejercicio 4: realiza 15 fondos de abdominales.

ejercicio 5: realiza 10 fondos de brazos

ejercicio 6: realiza carrera en el sitio y cuenta 25 pasos

Buena suerte SUPERHÉROES